Blog UP TO MOVE

Le syndrome du canal carpien est l’un des troubles musculo-squelettiques (TMS) les plus fréquents, notamment chez les personnes travaillant sur ordinateur o...

La migraine est souvent perçue comme un simple mal de tête. Pourtant, il s’agit d’une maladie neurologique complexe, capable d’impacter fortement la qualité...

Pourquoi un kinésithérapeute a-t-il un rôle clé à jouer en entreprise ?
La prévention primaire
Pour rappel, elle regroupe l’ensemble des actions visant à évi...

Aujourd’hui, on soulage les raideurs et on mobilise la colonne en douceur et en 20 secondes, assis sur une chaise. On va simplement réaliser une flexion du ...

Non, non, non. Un t-shirt censé « soulager votre dos » n’est malheureusement pas LA solution miracle.
À part alléger votre porte-monnaie, il ne réglera pas...

Les formations "Gestes & postures" :  un modèle de prévention qui ne répond plus aux enjeux actuels.
L’augmentation continue des TMS depuis plus de 30 an...

Tu avais aimé le premier exercice avec ta bouteille! Alors voici la suite! Pour rappel le dos rond t'apporte: tensions cervicales, raideur entre les omoplate...

Tu passes une grande partie de tes journées assis, souvent penchés en avant : ordinateur, smartphone, trajets…
Résultat : les épaules s’enroulent, le haut d...

Cette semaine je tombe sur une publication LikedIn, d'une jeune qui vient d'avoir un cours d'ergonomie, cette jeune étudiante n'a absolument rien fait de mal...

Combien d’entre nous passent la journée assis, les épaules crispées, le regard vissé à l’écran ?
Résultat : tension dans le cou, trapèzes durs comme du béton...

Combien d’entre nous ressentent une gêne dans le haut du dos, les épaules enroulées et le souffle court après une journée de travail ?
Résultat : tensions da...